Terapia que se adapta a ti, no al revés
No creo en un enfoque universal. Ya sea que necesite herramientas prácticas para manejar el estrés o un espacio espiritual para procesar el duelo, crearemos un plan de tratamiento que respete su historia, cultura y creencias únicas.
Áreas de práctica
1. Navegando por las transiciones de la vida
Perfecto para cuando te sientes estancado o inseguro de quién eres. El cambio es difícil, incluso cuando es positivo. Si te cuesta adaptarte a un nuevo capítulo, te ofrezco un espacio de conexión para ayudarte a recuperar el equilibrio.
Áreas de enfoque comunes: Cambios de carrera, jubilación, ir a la universidad, matrimonio/divorcio, convertirse en padre o mudarse a una nueva ciudad.
2. Ansiedad y bienestar emocional
Perfecto para cuando tienes demasiadas cosas que hacer. Cuando el estrés se vuelve abrumador, es difícil ver con claridad. Trabajaremos juntos para identificar los desencadenantes y crear un conjunto de estrategias de afrontamiento para que puedas afrontar tu día con confianza.
Áreas de enfoque comunes: ansiedad generalizada, estrés laboral/agotamiento, depresión, autoestima y asertividad.
3. Apoyo para traumas y relaciones
Perfecto para sanar heridas profundas y construir vínculos más saludables. Ofrezco un entorno seguro y adaptado al trauma para procesar experiencias dolorosas y mejorar la relación con los demás.
Áreas de enfoque comunes: duelo y pérdida, recuperación de violencia doméstica, conflictos de pareja y estrés del cuidador.
4. Consejería cristiana y espiritual
Perfecto para quienes buscan integrar su fe con la sanación. Para quienes lo deseen, ofrezco terapia que honra la mente, el cuerpo y el alma. Podemos incorporar la oración, las escrituras y la reflexión espiritual junto con métodos clínicos.
Nota: Este servicio es opcional y se basa completamente en sus preferencias. Respeto todas las orientaciones espirituales.
Mis métodos terapéuticos
Las herramientas que utilizamos
Integro prácticas clínicas basadas en evidencia con métodos holísticos para apoyar tu crecimiento.
- Terapia cognitivo conductual (TCC): para ayudar a cambiar patrones de pensamiento negativos.
- Mindfulness y Naturaleza: Para conectarte con el momento presente.
- Diario y reflexión: para explorar las emociones de forma segura entre sesiones.
- Tratamiento centrado en soluciones: para cuando necesitas estrategias prácticas ahora .
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
Sin presión. Simplemente hablamos. Mi objetivo es conocerte, entender qué te atrae y ver si encajamos.
Para nada. Aunque ofrezco consejería cristiana, mi práctica está abierta a todos. Solo incorporamos la espiritualidad si la solicitas .
Nos pondremos en contacto contigo regularmente. Quizás notes que manejas mejor el estrés, te sientes más seguro o simplemente más ligero después de nuestras sesiones.